Något som är väldigt gott (enligt mig) är rotfrukter och potatis i ugn. Jag brukar göra på lite olika sätt, så här kommer förslag på vad man kan ha i/till. Oftast brukar jag ringla på olivolja, salt, peppar och rosmarin, men blir lika gott utan. Till:
Detta gäller styrketräningsrodd och inte konditionsmaskinen där man kan träna rodd som om man ror en båt. Vad är rodd för övning? Det finns många olika typer av rodd-övningar, eller dragövningar, och i det här avsnittet kommer vi fokusera på överkroppen, när man drar något mot sig. Vanligast är skivstångsrodd, där man drar upp en […]
Gröt är en klassisk frukosträtt, men som funkar lika bra på eftermiddagen, lunch, kvällsmat eller när man nu vill äta det. Här kommer förslag på vad man kan ha i sin gröt: jordnötssmör och äppelbitar frusna hallon och blåbär kakao (eller kanske nutella) och banan äpple och kanel torkade blåbär, gojibär och tranbär äpplemos, päronmos […]