Månad: februari 2021

Du har inte behörighet att visa detta innehåll.
Att varva ner med olika stretchövningar efter ett jobbigt träningspass är viktigare än vad man kan tro. Att känna sig stel eller få träningsvärk dagen efter kan lätt undvikas med hjälp av nedvarvningsaktiviteter. Bra övningar att göra efter ett träningspass oavsett typ är lugna övningar, där man kanske pausar i övningen några sekunder upp emot […]